Header image  

Samen in beweging naar een hoger niveau

 



Informatie avond bij Altius: Blessures, Blijf ze de Baas!

 

Een blessure zit in een klein hoekje, en vooral tijdens het sporten. Hoe kan ik blessures voorkomen, en als ik een blessure krijg, hoe kan ik er dan het beste mee omgaan?

Deze onderwerpen komen aan bod tijdens de informatie avond op woensdag 15 februari bij Altius Fysiotherapeutisch Test & Trainingscentrum.

Bewegingswetenschapper en sportfysiotherapeut drs. Ingrid van der Vlist zal de avond

begeleiden en samen met haar team behandeling en preventie bij de meest voorkomende blessures behandelen.

 

Heb jij nu al vragen over een specifieke blessure? Geef je vraag dan van tevoren door via de mail:ivdvlist@altiuszeewolde.nlzodat deze blessure/vraag besproken kan worden tijdens de avond.

 

Bijvoorbeeld: Tenniselleboog? Voetbal-knie? Springers-Knie? Achillespees blessure?

 

Zorg dat je er bij bent woensdag 15 februari om 19:30 bij Altius Fysiotherapeutisch Test & Trainingscentrum op de Mast 28 in Zeewolde.  Deelname is gratis, maar vol=vol (max.25pers.) dus meld je snel aan, via info@altiuszeewolde.nlof 036-8489226.

Ben je verhinderd? Volg onze blessure tips via Twitter @AltiusFysioZeewolde.

 

 

Bewegen voor Beginners goed bezocht!

De informatie avond op 14 december, Bewegen voor Beginners werd goed bezocht!

Een ruim aantal geinteresseerden genoten van de presentatie van het boek van Koen de Jong, Bewegen voor Beginners.

De levendige verhalen en voorbeelden van Koen werden goed ontvangen. Belangrijkste punten:

  • Een goede ademhaling is essentieel voor een goed herstel!
  • Een goed herstel is voorwaarde voor inspanning/bewegen
  • Bewegen “verruimt” lichaam en geest
  • Bewegen, het beste medicijn (tegen alles!)

Natuurlijk was er de mogelijkheid om dit boek, en het vorige boek De Verademing, aan te schaffen,

en speciaal deze avond te laten voorzien van een persoonlijke boodschap van de auteur himself!

In navolging op deze avond is er bij Altius een NIEUW beweegprogramma gelanceerd:

* Bewegen voor Beginners (inclusief de Beweegcocktail, lekker buiten bewegen)

* en Minder wegen, meer Bewegen (een begeleid medisch fitness programma met regelmatige controles van de dietist)

Hou onze site in de gaten voor meer informatie, begin 2012

 

 

Wolderwijdloop

Altius sponsort de 5km dames van de Wolderwijdloop. Afgelopen zaterdag won Melanie Spruyt de hoofdprijs tijdens de 5km Wolderwijdloop bij de dames. Altius had de prijzen op deze afstand gesponsord, om het vrouwen hardlopen te stimuleren; Een inspanningstest twv.97,50euro voor de winnaar en kortingen voor de nummers 2 en 3. Binnenkort zien we Melany dus op de loopband voor haar test.

 

 

 

Fysiotherapie “helpt” bij het ouder worden

De informatie-middag  Fysiotherapie “helpt” bij het ouder worden was ondanks de vakantie periode druk bezocht. De thema’s knie- en heupklachten en “etalage benen” werden uitgebreid besproken. Middels modellen werd inzichtelijk gemaakt wat bijvoorbeeld artrose is. Fysiotherapeuten Sanne Kok en Ingrid van der Vlist belichtten de thema’s vanuit de fysiotherapeutische revalidatie mogelijkheden. En het verhaal van ervaringsdeskundige Michel van Schaik, die zelf aan een nieuwe knie is geopereerd, gaf veel inzicht in het behandeltraject en antwoord op de vele vragen.  Kortom, een succes wat zeker nog een keer herhaald zal worden!
 

Waar vindt je Altius op vakantie??

 

Lunch bij de Buuf (bij de Basisz)

Naar aanleiding van de gemaakte afspraak tijdens de Beursvloer in februari 2011, hebben de Basisz en Altius Fysiotherapie hun beursdeal onlangs afgerond. In april hebben diëtist Willy Angenent en Sportfysiotherapeut Ingrid van der Vlist vanuit Altius een informatie avond verzorgd voor de Jonge Moeders van de Basisz.

De avond ging over Gezonde maar Betaalbare voeding. Wat lekker en gezond is, hoeft niet direct duur te zijn. Zo zijn er wat voorbeelden van recepten gegeven en hebben de meiden samen de etiketten van diverse producten bestudeerd om zelf te bepalen “wat nu gezond is”.

Als tegenprestatie zijn de medewerkers van Altius afgelopen week getrakteerd op een heerlijke zelfgemaakte gezonde lunch van de meiden van koffiekamer Bij de Buuf. Wellicht ook een leuk, gezellig en lekker idee voor uw team???

.

zaterdag 18 juni 2011

Fitkids in actie tijdens de Mini Marathon in Zeewolde.

Een aantal kinderen van de Fitkids hebben deelgenomen aan de Mini Marathon van Zeewolde. Ze liepen allen de "kwart marathon"(=1,1km) voldaan uit. Aan het einde van de rit kreeg iedereen een mooie medaille en een tasje met hebbe-dingetjes. Voor de deelneemsters van de Fitkids had burgermeester Gorter nog een speciale Beker uitgereikt. Iedereen was erg trots op zichzelf en elkaar!!! Volgend jaar met nog meer Fitkids meedoen????

 
 

Met Altius in beweging op reis

Voor het uitgebreide artikel waarom u op reis in beweging moet blijven

klikt uhier

Voor oefeningen en tip op reis klikt u hier

Fitkids Altius trainen voor MiniMarathon Zeewolde

Op zaterdag 18juni wordt voor de 3de keer de MiniMarathon Zeewolde georganiseerd Buiten dat Altius bij dit evenement de medische verzorging sponsort, doet de groep van Fitkids ook mee aan de 1,1km hardlopen. Zoals je ziet wordt er al hard voor getraind, en na inspanning komt rust en dorst... Er kunnen totaal 3 afstanden worden gelopen; dus komt allen onze Fitkids aanmoedingen!!

 
 
Kwaliteitsonderzoek in de fysiotherapie: KWALIEFY ( Kwaliteits Indicatoren Fysiotherapie)
Vanaf 1 april tot 1 augustus 2011 doet onze praktijk mee aan dit landelijke project .Helpt u ons ook?

Wat is Kwaliefy?

Kwaliefy is een landelijk onderzoek onder alle fysiotherapeuten om de kwaliteit en klanttevredenheid binnen de fysiotherapie praktijken in kaart te brengen.

Wat merkt u ervan als patiënt?

Uw behandelend therapeut zal vragen of uw dossier anoniem gebruikt mag worden voor de toetsing. Daarnaast kan er gevraagd worden of u aan een klanttevredenheidsonderzoek mee wilt werken.

Indien u niet mee wilt werken aan dit project kunt u dit natuurlijk ook aangeven.

Wat gebeurt er met uw gegevens?

Alle patiënten dossiers worden door een onafhankelijk bureau gecontroleerd op inhoud. Heeft de fysiotherapeut voldoende kennis en wordt het patiëntendossier goed en volledig bijgehouden?

Mocht u vragen hebben dan kunt u deze stellen aan uw fysiotherapeut of kijk op de websitewww.kwaliefy.nlvoor meer informatie.

 

“Sporters, wees zuinig op je lijf!”

Nationale Sport Week 16 t/m 23april
Informatie avond: sport, voeding & verzorging
Een goede voeding helpt je beter te presteren en de juiste verzorging kan het herstel versnellen. Helaas wordt dit door menige sporter onderschat. Daarom houdt Altius Fysiotherapeutisch Test & Trainingscentrum donderdag 21 april een informatieavond over deze onderwerpen.
Inspanningsfysioloog drs. Ingrid van der Vlist zal de avond openen met een uitleg over het optimaal benutten van je trainingstijd en inspanning om het maximale uit jezelf te halen. Onze sportmasseur Gerco van den Brink legt uit hoe sportmassage herstel- en zelfs prestatiebevorderend kan werken. En onze sportdiëtist legt uit waarom een op maat gemaakt voedingsplan, afgestemd op de trainingen en de leefstijl van de sporter, belangrijk is. Dit geldt voor zowel de professionele- als de recreatieve sporter, die graag een stap dichter bij het bereiken van zijn/haar doelen wil komen. Tijdens de avond zal er geld ingezameld worden voor het goede doel; de DuchenneHeroes/DuchenneParents Project.
Dus:    

-Marathon lopen?
-Fietsen op grote hoogte?
-Betere teamprestatie?
-Een gratis sportmassage winnen?

Zorg dan dat je er bij bent donderdag 21 april om 19:30 bij Altius op de Mast 28 in Zeewolde.
Deelname is gratis, maar vol=vol (max.25pers.) dus meld je snel aan, via info@altiuszeewolde.nl of 036-8489226.

Lezing over Sport en Kanker

De info avond over Sport en Kanker leverde Inspirerende verhalen op van Anke Jongens, over de beklimming van de Mt.Ventoux met nog 10 andere dames die allen borstkanker hadden gehad. Op de top viel er veel te vieren (in de ruimste zin van het woord)

Irene de Rijk gaf een korte toelichting over de stand van zaken betreft het Inloophuis Zeewolde.

En tot slot had Richard Bottram een dynamisch en inspirerend verhaal over zijn drijfveer om Energie te steken om aandacht te vragen voor de “psycho-sociale ondersteuning” voor kankerpatiënten en hun naasten of liever genaamd, Cancer support!

Hij gaf ons een kijkje achter de schermen van 365marathons en het Wheel of Energy.

Ondanks dat het een “latertje” werd, waren de aanwezigen erg enthousiast en geïnspireerd door de voordrachten!

De Opbrengst van deze avond wordt geschonken aan Stichting de Ultieme Uitdaging en Stichting Zeewolde Gestrikt.