|
Stilstaan bij beweging!
Dat klinkt raar voor sporters, aangezien zij bekend staan om hun doorzettingsvermogen en motivatie om door te blijven gaan. Of u nu een beginnende of ervaren sporter bent, het is goed om stil te staan bij de manier waarop u sport beoefent.
Ingrid (Sportfysiotherapeut) heeft hier zelf als geen ander ervaring mee. Als ex-topsporter, maar ook als inspanningsfysioloog en bewegingswetenschapper, (her)kent zij het belang van meetpunten, goede (sport)voeding in combinatie met een juiste training.....(meer weten, lees verder)
Iedere maandag is er een gratis sport-inloopspreekuur van 17:00 - 18:30!!
Klik hier voor de powerpoint presentatie "meten is weten"
lees meer over ervaring van sporters:
"Ellen van Ham"
"Brons voor Shireen Post op NK lange baan"
"Jempie op weg naar de Atlas Challenge"
Training
Er bekruipt u vast wel eens de vraag, “train ik wel effectief genoeg?” of “hoe kan ik mijn training optimaliseren?”
De kwaliteit van training is belangrijker dan de kwantiteit van training.
(en kan u nog eens flink wat tijd besparen!) Lees meer
Een blessure is altijd een tegenvaller voor een sporter. Deze sporter zal zo snel mogelijk en verantwoord terug willen keren naar zijn sportactiviteiten. Meestal is het menselijk lichaam zelf in staat het natuurlijk herstel te regelen, maar als een blessure de training belemmert of verhindert, kan een de sportfysiotherapeut hierin ondersteuning bieden. Samen met de sporter, trainer en de rest van het begeleidingsteam streeft de sportfysiotherapeut naar een optimaal herstel en om herhaling van de blessure te voorkomen. Lees meer
 |
“Altius heeft een goede samenwerking met de sportartsen van de regionale SMA’s. Hierdoor kan er een snelle en deskundige doorverwijzing plaatsvinden” |
Inspanningstesten
Hoe weet je wat je resultaat is, als je niet weet waar je bent begonnen?
Gekke vraag misschien, maar toch is dit wel de situatie waarin veel sporters zich bevinden. Onze inspanningsfysioloog en bewegingswetenschapper beschikt over geavanceerde meetapparatuur om uw begin- en eindsituatie te kunnen meten.
Dankzij een uitgebreide rustmeting en inspanningstest, kan zij exact bepalen waar u staat. Aan het einde van uw trainingstraject kunt u, dankzij een nieuwe meting, ook uw resultaten in kaart brengen. (meer info, zie Testen)
Sportvoeding is een belangrijke factor in de prestatie. Ingrid: “Ik schrik van sporters die mij vertellen dat ze op een banaan en een 1 bidon een wedstrijd hebben gereden. Een auto rijdt toch ook niet zonder brandstof?!! Wees zuinig op je lichaam, je hebt er maar één van. Mijn advies aan de sporters is dan ook om goed geïnformeerd, gevoed en getraind op jacht te gaan naar hun doel en dan zul je zien dat de prestaties ook vooruit gaan!!”
Bij Altius is het mogelijk een persoonlijk voedingsschema op te laten stellen door Marjolijn Bakker, sportdiëtist. Verder is Altius officieel verkooppunt van Powerbar.
De informatie avond over Sport en Voeding van 22 februari was druk bezocht. Naast de nodige informatie over inspanning, voeding en verbranding konden er ook nog samples van Powerbar repen en Ride shots geproefd worden. Iedereen ging dus “optimaal gevoed” naar huis.
download presentatie “voeding voor duursporters”
foto's
Easy Tape en de Easy Taping methode zijn nieuw. Deze zwitserse methode is de revolutie op het gebied van functioneel tapen. Het is gebaseerd op principes uit de fysiotherapie, kinesiologie en osteopathie. Easy Tape verstevigt de gewrichten, geeft pijnvermindering, verdrijft overtollige vocht bij zwelling en geeft een betere sturing van bewegingen. Daardoor bevordert de tape herstel bij onder andere blessures en pijnklachten voor zowel sporters als niet-sporters. Dit betekent verkorting van de blessuretijd en ziekteverzuim!
De methode wordt wereldwijd succesvol toegepast door fysiotherapeuten, sportartsen en sportverzorgers. Geen dikke proppen of drukverbanden meer, maar een dunne elastische tape die pijn vermindert en de bewegingsvrijheid niet beperkt.
 
Easy Tape werkt prima bij: zwelling vermindering, verzwikkingen (denk aan “door de enkel gaan”), instabiliteitsklachten van bijv. knie, enkel of schouder, kniepijn, rugpijn en het werkt uitstekend als pijnverlichtend middel bij bijv. gekneusde ribben of andere drukpijnen. Vraag ons wat wij voor u kunnen betekenen!
| 
