Sportbegeleiding

Stilstaan bij beweging!  
Dat klinkt raar voor sporters, aangezien zij bekend staan om hun doorzettingsvermogen en motivatie om door te blijven gaan. Of u nu een beginnende of ervaren sporter bent, het is goed om stil te staan bij de manier waarop u sport beoefent.

Ingrid (Sportfysiotherapeut) heeft hier zelf als geen ander ervaring mee. Als ex-topsporter, maar ook als inspanningsfysioloog en bewegingswetenschapper, (her)kent zij het belang van meetpunten, goede (sport)voeding in combinatie met een juiste training.....(meer weten, lees verder)

Training

Er bekruipt u vast wel eens de vraag, “train ik wel effectief genoeg?” of “hoe kan ik mijn training optimaliseren?”

De kwaliteit van training is belangrijker dan de kwantiteit van training.
(en kan u nog eens flink wat tijd besparen!) Lees meer

Sportfysiotherapie

Dankzij onze specialisatie op dit gebied kunnen wij u testen en sportspecifiek behandelen in onze grote trainingsruimte. Om de blessuretijd te verkorten kan Easy Taping een methode zijn die wij toepassen, zodat u weer zo snel mogelijk uw sport of werkzaamheden op kunt pakken. Tevens kunnen wij u adviseren hoe u tijdens deze vervelende periode zo fit mogelijk blijft door een inspanningstest te doen. (meer info, zie Testen). Lees meer

Inspanningstesten

Hoe weet je wat je resultaat is, als je niet weet waar je bent begonnen? Gekke vraag misschien, maar dit is wel de situatie waarin veel sporters zich bevinden. Onze inspanningsfysioloog en bewegingswetenschapper beschikt over geavanceerde meetapparatuur om uw begin- en eindsituatie te kunnen meten.(meer info en filmpjes, zie Testen)

Sportvoeding is een belangrijke factor in de prestatie. Ingrid: “Ik schrik van sporters die mij vertellen dat ze op een banaan en een 1 bidon een wedstrijd hebben gereden. Een auto rijdt toch ook niet zonder brandstof?!! Wees zuinig op je lichaam, je hebt er maar één van. Mijn advies aan de sporters is dan ook om goed geïnformeerd, gevoed en getraind op jacht te gaan naar hun doel en dan zul je zien dat de prestaties ook vooruit gaan!!”

Bij Altius is het mogelijk een persoonlijk voedingsschema op te laten stellen door Marjolijn Bakker, sportdiëtist. Verder is Altius officieel verkooppunt van Powerbar.

klik hier om de informatie over sportvoeding te downloaden download presentatie “voeding voor duursporters”

De informatie avond over Sport en Voeding van 22 februari was druk bezocht. Naast de nodige informatie over inspanning, voeding en verbranding konden er ook nog samples van Powerbar repen en Ride shots geproefd worden. Iedereen ging dus “optimaal gevoed” naar huis. bekijk hier de foto's

Klik hier voor de powerpoint presentatie "meten is weten"