|
Diverse jaren heeft Ingrid op topsportniveau aan mountainbiken (MTB) gedaan. Tevens is zij betrokken geweest bij de begeleiding van diverse MTB’ers, triatleten en als fysiotherapeut is ze verbonden geweest aan de nationale MTB-selectie. Momenteel adviseert en begeleidt ze nog enkele sporters, o.a. Zeewoldenaren naar hun sportieve doelen (zie nieuws). Als ervaringsdeskundige heeft zij ondervonden dat de sportieve prestaties gunstig beïnvloed kunnen worden door de juiste combinatie van voeding, begeleiding, metingen en training.
Ingrid vertelt: “Sporters zijn over het algemeen op zoek naar de juiste en ultieme training. Gelukkig verdiept men zich tegenwoordig, mede dankzij internet, steeds beter in een passende training. Ik merk echter toch nog dat nog veel sporters, maar ook trainers in deze zoektocht enkele zeer belangrijk facetten overslaan, zoals voeding maar ook meetpunten. Ikzelf probeerde er voor te zorgen dat ik tenminste 2 tot 3 keer per jaar een inspanningstest deed, zodat ik kon zien wat mijn progressie was en waar ik mijn trainingen tov mijn (jaar)planning aan moest passen. Ook sportvoeding onderweg is voor mij een belangrijke factor geweest in mijn prestaties. Ik schrik van sporters die mij vertellen dat ze op een banaan en een 1 bidon een wedstrijd hebben gereden. Een auto rijdt toch ook niet zonder brandstof?!! Wees zuinig op je lichaam, je hebt er maar één van. Mijn advies aan de sporters is dan ook om goed geïnformeerd, gevoed en getraind op jacht te gaan naar hun doel en dan zul je zien dat de prestaties ook vooruit gaan!!” terug
|
